|
טבלת
משימות למניעת תסמונת מטבולית |
|
| ערך
מטרה |
תוספת
סיכון קלה |
תוספת
סיכון בינונית |
תוספת
סיכון חמורה |
תחומי
עבודה |
| גברים:
49> |
|
גברים:
49-201 |
גברים:
201<
נשים: 88 < |
1.
היקף בטן |
| <001 |
>001 |
>011 |
>621 |
2.
סוכר בצום |
| מתחת
001 |
מתחת
021 |
מתחת
041 |
מעל
061 |
3.
LDL כולסטרול |
| <051 |
>002 |
>052 |
>003 |
4.
רמת טריגליצרידים |
גברים:
04<
נשים: 05< |
|
גברים:
04>
נשים: 05> |
גברים:
03>
נשים: 04 > |
5.
LDH כולסטרול הטוב |
| 115/75
> |
130/85
> |
140/90
< |
<150/95 |
6.
לחץ דם |
| מעולם
לא עישן |
|
|
מעשן
כבד |
7.
עישון |
| מעל
051 דקות בשבוע |
שעתיים
בשבוע |
שעה
בשבוע |
לא
פעיל |
8.
פעילות גופנית |
| בין
42-91 |
מעל
42 |
מעל
72 |
מעל
03 |
9.
משקל גוף IMB ( משקל חלקי גובה בריבוע ) |
| קש,
תבן וחצץ |
|
הפחתת
מלח הפחתת שומן ריבוי סלט |
עתירת
שומן, מלח, כולסטרול ומיעוט בירקות ופירות |
01.
תזונה |
|
|
